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Il testosterone è un ormone importantissimo per il benessere psico-fisico sia dell'uomo che della donna. Le carenze di Testosterone portano anche ad abbassamento dell'energia, della libido e della motivazione. Oggi ti spiego 7 modi Naturali per alzare e rendere ottimale il tuo testosterone! ✌ Benessere 5.0 ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/benessere5-0 📖 Il mio libro: Scegli. Lotta. Vinci! - https://amz.run/5SA9 📹 Iscriviti al canale Youtube ➜ https://goo.gl/afsMZV 🔥 Telegram ➜ https://t.me/mauropepementalcoach 📸 Instagram ➜ https://goo.gl/MSuLMM 😎 TikTok ➜ https://www.tiktok.com/@mauro_pepe Il Testosterone è un ormone della famiglia degli androgeni steroidei (ormoni maschili ma importanti anche per le donne). Viene prodotto soprattutto dai testicoli ma anche dalle ovaie e dalla corteccia surrenale. Carenze di Testosterone: - Abbassamento della libido e delle funzionalità sessuali - Poca energia - Poca motivazione - Aumento di possibilità di sviluppare alcune patologie come: A) Diabete di tipo 2 B) Obesità C) Problemi epatici D) Problemi prostata E) Problemi all’ipofisi - Invecchiamento veloce (mancanza di GH) - Perdita di massa magra e aumento di massa grassa Invece Livelli Ottimali - Oltre all'aumento della forza , della libido, della motivazione e dell'energia - Aumento dell’ormone GH - Miglioramento del sistema immunitario - Qualità della pelle - Qualità rapporto massa magra e grassa - Rallenta l’invecchiamento - Aiuta lo sviluppo della Forza Interiore e della sicurezza Il modo migliore per conoscere i livelli di testosterone sono le Analisi del sangue (prescritte da un medico) Vediamo come aumentare il Testosterone con i 7 modi: 1) Palestra – Pesi 2) Attività Sessuale sana e regolare 3) Sviluppare la Forza Interiore (Ginnastica Emozionale) 4) Alimentazione - NO diete ipocaloriche per un lungo periodo - NO abbassare troppo i grassi vegetali - Elementi fondamentali: a. Aglio b. Magnesio c. Vit K2 d. Zinco - Tenere bassi gli zuccheri e mangiare carboidrati di alta qualità 5) Dormire bene e una quantità sufficiente di ore 6) Ridurre lo stress quotidiano – Tecniche di rilassamento 7) Ridurre il consumo degli alcolici #Testosterone #AlzareIlTestosterone #BenessereFisico __________________________ IL CORSO DAL VIVO: BENESSERE 5.0 ✪ Benessere 5.0 ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/benessere5-0 __________________________ IL MIO LIBRO (Regalati una botta di vita) ✪ Scegli.Lotta.Vinci! ▶︎ https://amz.run/5SA9h __________________________ I MIEI PERCORSI ✪ PerCorso per Diventare Mental Coach ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/diventa-mental-coach-vcm ✪ Leadership Emozionale (Master in Gestione delle emozioni) ▶︎ https://bit.ly/3w9aDra ✪ Percorso di Coaching ► https://www.vinciconlamente.it/contatti ___________________________ I MIEI CORSI ONLINE ✪ Ginnastica Emozionale ► https://www.vinciconlamente.it/ginnastica-emozionale-il-corso-online ✪ Vincere l'Ansia ► https://www.vinciconlamente.it/accedi-vincere-lansia ✪ I segreti del Linguaggio del Corpo ▶︎ https://www.vinciconlamente.it/i-segreti-del-linguaggio-del-corpo ___________________________ 𝗙𝗢𝗟𝗟𝗢𝗪 𝗠𝗘 ■ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 ► https://goo.gl/MSuLMM ■ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 ▶︎ https://www.facebook.com/Vinciconlamente ■ 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲 ▶︎ https://www.youtube.com/c/MauroPepe-MentalCoach ■ 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 ▶︎ https://t.me/mauropepementalcoach ■ TikTok ▶︎ https://www.tiktok.com/@mauro_pepe ■ 𝗦𝗶𝘁𝗼 𝗪𝗲𝗯 ▶︎ https://www.vinciconlamente.it ___________________________ ■ 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗶 ✉️ Mail Mauro: mauropepe76@hotmail.com ✉️ Mail Gruppo Vinciconlamente: vinciconlamente@gmail.com

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